今日、ご来店下さったお客様Ａｋｉｋｏさんと誓い合いました！
次回お会いする時までに健康なカラダ作りのために、
何でもいいから自分のために「何か一つ」をお互い続けておこう、と。
ただし頑張りすぎず「細く長～く」ね、と。

定期的にフェイシャルトリートメントでご来店下さるＡｋｉｋｏさん。
Ａｋｉｋｏさんも私も同じ歳、自称「他人に厳しく自分に甘い」（笑）アラフォー世代♪
自分に甘いから、気持ちがゆるみ続けられないことが沢山・・・そして自己嫌悪・・・

皆さんもないですかぁ？
美容や健康のために何かをやってみるものの３日坊主で終わってしまうこと(>_<) 事の発端はさかのぼることあれは今年の４月。 Ａｋｉｋｏさん雑誌で「ヨーグルトがダイエットやカラダにいい」という特集を読み ２週間前から朝とお腹がすいたらヨーグルトを食べたり飲んでいるとのこと。 ちょうどその数日前に私もＴＶの美容番組で同じものを見て 「ヨーグルトネタ」で盛り上がったのでした（●＾o＾●） Ａｋｉｋｏさんの影響を受け私もそれから毎日ヨーグルト。 ヨーグルトについて調べたところ、 朝は飲むヨーグルト、夜は食べるヨーグルトがいいのだとか。 腸内環境を整えるには最低でも２週間、 お肌にいい影響が出でくるまでは１ヵ月は続けないといけないんだそう。 そして乳酸菌はそのほとんどが胃液などの酸によって腸にたどり着く前に 死滅してしまうので基本的には食後に食べることがオススメだとか。 時は夏の終わり。 Ａｋｉｋｏさんご来店下さり、ヨーグルトは続けているか何となぁくその話題に。 お互い笑ってごまかしたっけ(~_~;)　 ヨーグルトはすでに過去のモノ・・・　 そうはいってもお互い２ヵ月は続けましたよネ♪ そんなこんなで今日新たに誓い合ったのでした！ アラフォー世代、１０代や２０代の頃とはあきらかに違うカラダ。 毎日の美容や健康は自分で管理していかねばね。 きちんと自分のカラダと向き合い、毎日無理なく続けていける 自分に合った健康法を見つけていきたいものですね。 『 細く長～く！』 続けていけるものを・・・。 こんなふうにお客様との会話からいつもいろいろな刺激をもらいます。 新しい情報をもらったり、新しい発見をしたり、物事を再認識したり、 何かにチャレンジしょうという気持ちになれたり、幸せをもらったり・・・ すべてが私にとっていいスパイスです。 逆に皆さまにとってもル・シエルがそういう場所でありますように。 Ｋｅｉｋｏ　Ｎｉｍｕｒａ