どんなに忙しくても、何があっても、

風邪ひとつひかない健康が取り柄だった私(*^。^*)

なのに・・・新年の３日から不覚にも扁桃腺が腫れ高熱(>_<) 自分なりに健康管理は（それが間違っていた！？）、 しっかりしていたはずなのに(;_;) なのに、なのに・・・ そこから病は始まり、１月いっぱい不調をずぅ～～～っと引きづってしまい ご予約頂いていたお客様にも度々日程を変更して頂いてしまうなど サロンでの仕事にも穴をあけ、先月１月はお客様にも本当に本当に ご迷惑をかけてしましました。。。 そしてご心配をお掛けしました

お客様からのご心配のお言葉、温かいお気持ち、

とってもありがたく胸にしみ、

お客様に支えられていること感謝の気持ちでいっぱいです。

幸せ者です、私。

本当にありがとうございます<(_ _)>

ようやく！１０００％復活いたしました！

病んで改めて、健康ってありがたい！

でもこの不調の１ヵ月が自分の生活を見直すいいきっかけとなりました。

毎日をより心地よくハッピーに過ごすため、

生活をリセット！身体をリセット！目指せ健康美人！

今まで毎日の入浴をついついシャワーのみですませてしまうことが多かった私。

まずは、一日の終わりはゆったりと ” 自分を癒す時間 ” として

ゆぅ～～～っくりと湯船に浸かる習慣に変えました。

（今さらではありますが (~_~;) ）

お湯に浸かりながら、

その日に会ったお客様のことを考えたり、

一日の自分の行動を振り返り反省したり、

先の楽しい構想を練ったり、

嫌なことがあったらお湯に流したり、

時には無心でボーーーーっとしたりしながら、

その日の疲れや冷え、むくみ、コリ、精神的疲労を

全てリセット！

そんな夜のお風呂でのひとときの時間が明日の健康とキレイにつながるのです ♪

毎夜のビューティーリセット術です ♪
というわけで・・・・・

前置きが長くなりましたが(~_~;)、

私はこのバスタイムがより ” 癒し ” の時間になるよう

入浴剤の代わりにエッセンシャルオイル（アロマの精油）を使い

アロマバスにしていまして、今日はそれをご紹介します（＾－＾）

重層や天然塩とエッセンシャルオイル（精油）を混ぜ合わせて作る

アロマ手作り入浴剤も一般的ですが、

もっとも手軽な方法は、バスタブにエッセンシャルオイルを

１～５滴垂らしてよくかき混ぜるだけ ♪

アロマバスはエッセンシャルオイル（精油）の有効成分を

お湯に入れることでそれぞれの効果が期待でき、

そこに香りがプラスされることでさらに効果がUPします。

有効成分がお湯に浸かって柔らかくなったお肌から吸収されることはもちろん、

何よりも好きな良い香りに包まれてお湯に浸かることは心の奥からのリラックスです。

ココロにもカラダも満たされるアロマバス！！！

今日一日頑張ったご褒美にお持ちのエッセンシャルオイル（精油）で

皆さんも是非試してみて下さい（●＾o＾●）

いくつかお風呂用として使いやすいものご参考までに

●　ローズ

●　カモミール・ローマン

●　ラベンダー

●　ゼラニウム

●　ローズマリー

●　クラリセージ

●　スイートマジョラム

などなど・・・・

基本的には好きな香りをお使いになれば良いですよ。

１種類の香りを楽しむのもよし、２種類、３種類と混ぜてもいいですね ♪

今夜は私、クラリセージの気分・・・

身体の緊張をほぐし、幸福感を高めてくれるハーブ調の香り。

また皆さんも試したら聞かせて下さいね(^.^)

素敵なバスタイムを☆ミ

↓ ↓ ↓ 必ずご確認下さい

※ 注意事項 ※

●　エッセンシャルオイルは１～５滴が目安です

●　エッセンシャルオイルの種類によっては刺激が強いものもあります

　　お肌の弱い方は使用量を気をつけて下さいね

● ベルガモット、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系は

　　使用した後に紫外線に浴びるとシミやアレルギーを起こす光毒性がありますので

　　日中の外出前の入浴には使用しないで下さいね